Poziom 0, 18+ lat

To grupa dla osób dorosłych, które chcą rozpocząć swoją przygodę z pływaniem w spokojnej, bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

Nieważne, czy dopiero oswajasz się z wodą, czy masz za sobą pierwsze próby — zajęcia pomogą Ci krok po kroku zbudować pewność siebie i nauczyć się swobodnego poruszania w wodzie.

Podczas treningów skupimy się na podstawach, które są kluczem do komfortowego i bezpiecznego pływania: prawidłowej pracy nóg i rąk, właściwym ułożeniu ciała, spokojnym oddychaniu oraz stopniowym oswajaniu się z głębszą wodą. Nauczysz się, jak zachować spokój w wodzie, lepiej kontrolować oddech i poczuć większą swobodę nawet tam, gdzie nie sięgasz dna.

W kolejnych etapach będziemy łączyć poznane elementy w style pływackie: grzbietowy, kraul, styl klasyczny tzw. Żabka oraz styl motylkowy tzw. delfin. Wszystko odbywa się w tempie dostosowanym do możliwości uczestników, bez presji i z naciskiem na bezpieczeństwo.

To dobry moment, aby przełamać obawy, zadbać o siebie i zdobyć umiejętność, która daje ogromną satysfakcję, większe poczucie bezpieczeństwa oraz nowe możliwości aktywnego spędzania czasu.